マイグレートメンター認定講師

こんにちは。マイグレートメンター1期生のまどちゃんです。昔の私は、人からどう思われるかを、いつも気にしていました。「私はどうしたい?」よりも、「相手がどうしたいか?」を優先。本当は嫌だと思っていても、合わせてしまう。心の中で思っていることを、そのまま言葉にするのが怖い。そんな風に生きていました。

夫の記憶喪失、娘の心臓病、自分のパニック障害……。自分の力ではどうにもならない出来事が、次々に押し寄せてきた時期があります。

毎日、目の前のことをこなすだけで精一杯で、「自分がどうしたいか」なんて考える余裕もありませんでした。気づけば、自分の気持ちがどこにあるのかさえ、分からなくなっていたんです。そんな時に出会ったのが、本田晃一さんの考え方と、「ねぎらい」という言葉でした。

自分へのねぎらいはもちろんですが、心に一番残ったのは、たとえ嫌いで憎いと思っていた相手であっても、その攻撃的な態度の裏には「そうしないと自分を守れなかった」という、その人なりの弱さもあったということ。それが分かった瞬間、頭ではなく、胸のあたりがふっと軽くなる感覚がありました。長く抱えていた嫌悪感が、「この人も、大変だったんだな」という思いに変わっていったんです。


【よくこう言われます】
不思議なのですが、出会って間もない人からでも、相談を受けることが多々あります。

「普段は自分の心の内を、人に話さないタイプなんです。でも、まどかさんにはなぜか話せる」「この人なら、大丈夫だと思った」「まどかさんと話すと、なぜか落ち着く」「本音で話せたの、これが初めてかもしれません」そういう言葉を、これまで何度も言われました。

私は、相手から無理に話を聞き出すことはしません。話したいことを、話したいだけ、その人のペースで聞く。それだけです。急かさない。正解も押しつけない。ただ、そこに一緒にいる。必要なのは、すぐに「行動すること」ではなく、まず安心して自分の気持ちを出せる場所だと思っています。


【個別セッションでやっていること】
手順書も、決まった進め方もありません。まず、その方が歩んできた過去から今までのお話を、じっくり聞かせてもらいます。今、何がその方の心を重くしているのか。何に、ずっと引っかかっているのか。話を聞きながら、こんな風に問いかけます。「何のしがらみも、一切なかったら。本当は、どうしたい?」この問いに、すぐ答えられる人は、実はあまりいません。会話を重ねる中で、本人もまだうまく言葉にできていなかった本音が、少しずつ顔を出してくる。それを一緒に、丁寧に拾って紐解いていきます。

私が答えを教えるセッションではありません。その方の中に、もうすでにある答えを。ご本人が、自分の力で見つけられるように、そっと寄り添うセッションです。もし今、「何となく元気が出ない」「誰かに背中を押してほしい」「本当はどうしたいのか、自分でもよく分からなくなっている」そんな気持ちを抱えているなら。まずは、その気持ちを私に聞かせてくださいね。


【詳細はこちらから】
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