マイグレートメンター認定講師

はじめまして！　マイグレートメンター認定講師１期生のえっちゃんです。

人に気をつかいすぎてしまう。
自分のことは後回し。

ちゃんとやろうとしてるのにうまくいかなくて、
自分責めばかりしちゃう。

これ、実は過去の私です。
だから、同じように悩んでるとしたら、あなたの気持ちがとても分かります。

かつての私自身も、主婦だから、母だから、女性だからと、知らず知らずのうちに自分を後回しにし、「こうあるべき」に合わせて生きていました。

そんな私が出会ったのが、こーちゃんのマイグレートメンターの考え方でした。

「どうしたらいいか」を外に探すのではなく、未来の自分を信頼し、その視点から今を見つめ直していく。

その問いを重ねるうちに、少しずつ、自分の中から自然な答えが浮き上がってくる感覚を感じました。

私の場合、もともと専門としていたヨーガ療法を使って、呼吸と身体を整えながら、瞑想の中で自分をねぎらうということをずっと続けてきました。

そうすることで少しずつ、身体のこわばりがゆるみ、自分にやさしくできるようになり、他人にもやさしくできるようになっていきました。

自分の経験から、「自分が自分の味方になる」そんな感覚を取り戻していくセッションを行ってます。

私のセッションでは、頭で理解するだけではなく、身体の感覚も使いながら整えていきます。

呼吸や、カンタンな体操を取り入れて、身体をゆるめていくことで自然と自分にやさしい気持ちが芽生えていきます。

頭で考えすぎて、疲れちゃった。もう同じところで悩み続けたくない。
そう感じている方に向いているセッションです。

うまくお話しできなくても大丈夫です。
安心してご参加いただけるように、ゆっくりお話をお聞きしますね。